Hvordan stopper du med at ryge?

Alle rygere ved, hvor svært det kan være at skulle tage sig sammen til at droppe cigaretterne. De fleste ved også, hvor farligt rygning er for dem selv og omgivelserne, men de færreste ved hvordan man stopper.

Den bedste måde at starte et rygestop er ved at få hjælp. Det kan være mere end almindeligt svært at klare det alene. Derfor anbefaler vi, at man som ryger bruger de hjælpemidler man kan.

Vi har samlet en række sider fyldt med gode råd og værktøjer til dig, der gerne vil kvitte smøgerne. Siderne er målrettet mennesker med KOL, som er en alvorlig lungesygdom, der i sidste ende kan blive en konsekvens af for mange cigaretter igennem livet. Vidste du Fx. at én cigaret indeholder mere end 4000 forskellige kemiske stoffer?

Bliv klogere og få hjælp via nedenstående links.

• Lunger og rygestop
• Hvordan holder jeg op?
• Tristhed ved rygestop
• Dit digitale stopprogram
• Sundhedsstyrelsens anbefalinger i forbindelse med rygestop (pdf.)