Din hverdag
Her finder du gode råd og tips til hverdagen med astma, allergi, eksem og høfeber.
Du kan selv være opmærksom på, at der er sat dufte til mange ting, fx stearinlys, duftfriskere, hygiejnebind, toiletpapir og hudpleje- og rengøringsprodukter.
Derfor er det en god ide, hvis du vænner dig til altid at tjekke indholdsfortegnelsen på de varer, du køber.
Parfume kan også have lange, kemiske navne.
Husk at fortælle dine omgivelser om dit problem med dufte. Så har de mulighed for at tage hensyn.
Du bliver udsat for mange dufte hver dag. Prøv at lave en dagbog over, hvor mange:
Hjemme:
Tandpasta, toiletpapir, creme, hårstyling, osv
Rengøringsmidler, duftlys,
På job:
Rengøringsmidler, sæbe, duftfriskere
Kolleger:
Vaskepulver, shampoo, creme, deodorant
Indkøb:
Alt inden for rengøring og personlig pleje, der ikke er pakket tæt. Afdelinger i stormagasiner med make up og parfume
Blade + magasiner:
Prøver med diverse creme, shampoo eller parfume lagt ind mellem siderne.
Find selv på mange flere punkter.
Tjek listen og se, hvor kan du selv gøre en indsats, så du ikke møder så meget parfume i din hverdag.